結婚すると、仕事、家事、育児、介護で友人と会う時間が減ることがあります。配偶者がいても、趣味の話をしたい、家庭の役割から少し離れて一人の人として話したい、と感じることはあります。
その気持ちをすぐ「恋愛が必要」と決める必要はありません。反対に、寂しさを恥じて一人で抱える必要もありません。まず、どんな友達や時間を求めているかを分けます。
欲しいのはどんなつながりか
- 気軽な雑談相手
- 同じ趣味を続ける仲間
- 仕事や学びの仲間
- 同じ生活段階の人
- 悩みを安全に話せる相手
- ときどき外出できる友人
「理解してくれる一人」を急いで探すより、活動や目的が明確な場で複数の人と少しずつ関わる方が合う場合もあります。
恋愛以外の選択肢を先に並べる
地域講座、読書会、スポーツ、ボランティア、資格の学び、オンラインコミュニティなど、活動を中心にした場があります。同性・異性を先に決めるより、何を一緒にしたいかから選ぶ方法です。
既存の友人へ「月に一度だけ話したい」と連絡する、家族以外の相談先を持つことも選択肢です。強い悩みや不安がある場合は、厚生労働省が案内する電話・SNS相談や地域別の支援情報も利用できます。
異性の友達を考えるとき
異性の友達という言葉の意味は、人によって異なります。連絡頻度、二人で会う場所、金銭、身体的な境界、互いの期待を曖昧にすると、後から理解がずれることがあります。
「友達だから問題ない」と名称だけで決めず、夫婦間の認識、家庭への時間・金銭の影響、自分と相手の期待を確認します。身体的な関係がないことだけで、夫婦や法律上の問題が常に生じないと断定はできません。
セカンドパートナーとは何かでは、呼び名、夫婦の認識、法的評価を分けています。
オンラインで知り合う場合の境界
- 勤務先、最寄り駅、家族の予定を急いで伝えない
- 別SNSと同じ写真・ニックネームを避ける
- 投資、副業、貸し借りの話から距離を取る
- 認証コード、身分証、口座情報を送らない
- 断りを尊重しない相手とは連絡を止める
- 初対面は人目のある場所で、自分で帰る
警察庁は、オンラインで親近感を築き金銭を求めるロマンス詐欺に注意を呼びかけています。友人という言葉でも、金銭や情報の境界は変えません。
小さく試す
- 欲しい会話や活動を一つ書く
- 恋愛以外を含む三つの場を並べる
- 一回参加し、合わなければ離れる
- 家庭、時間、お金、安全への影響を見直す
孤独そのものを整理したい場合は夫婦なのに孤独を感じる夜に、サービスの仕組みを知る必要が出た場合だけ既婚者向けマッチングサービスの基本へ進んでください。
友達がほしいという気持ちは、今の生活に不足しているつながりを教える手掛かりです。一つの関係へ答えを急がず、自分が安心して続けられる場を少しずつ増やします。
参考・確認した情報
- 厚生労働省「困った時の相談方法・窓口」 https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/soudan/
- 警察庁「SNS型ロマンス詐欺」 https://www.npa.go.jp/bureau/safetylife/sos47/case/sns-romance/romance/
- 法テラス「夫婦・男女（離婚・不貞など）」 https://www.houterasu.or.jp/site/yasasiinihongo/kaji1.html
